14 důvodů, proč jste stále unavení

0

Cítíte se unavení, a to i když dostatečně odpočíváte a spíte? Existuje celá řada dalších činností, které vás během dne oslabují fyzicky či psychicky. Odborníci sestavili seznam těch nejvýznamnějších. Najdete se mezi nimi?

  1. Když cítíte únavu, vynecháváte trénink či pravidelné cvičení (pohyb vám dodá víc energie, než ležení na gauči).
  2. Pijete málo tekutin.
  3. Konzumujete minimum potravin obsahujících železo.
  4. Jste perfekcionista.
  5. Za vším hledáte vždy ten nejhorší scénář.
  6. Nesnídáte.
  7. Jíte nezdravé potraviny.
  8. Neumíte říci ne.
  9. Máte nepořádek na pracovišti.
  10. Pracujete o dovolené.
  11. Dáváte si sklenku (nebo i více) vína před spaním.
  12. Kontrolujete e-maily i v posteli.
  13. Při životě vás celý den drží kofein.
  14. O víkendu chodíte spát výrazně později, než v pracovní dny.

Jsou vám některé důvody velmi blízké? Pak na nich začněte co nejrychleji pracovat…

Zdroj: http://www.health.com/health/gallery/0,,20818045_last,00.html

Líbil se vám tento článek? Doporučte ho ostatním.
Chcete posílat každý týden recepty na e-mail? Ano, chci recepty ZDARMA!

Napsat komentář

1 zdravý recept každý týden ZDARMA

Pozor, počet odběratelů je omezen!
Nepropásněte svou šanci.

  • Jídlo je 90% úspěchu.
  • Často vám chybí inspirace?
  • Zašleme vám – snídaně, svačiny, obědy i večeře.


Už se nechci pořád ptát, co mám dnes vařit!

Líbil se vám tento článek? Doporučte ho ostatním.
Chcete posílat každý týden recepty na e-mail? Ano, chci recepty ZDARMA!

1 zdravý recept každý týden ZDARMA

Pozor, počet odběratelů je omezen!
Nepropásněte svou šanci.

  • Jídlo je 90% úspěchu.
  • Často vám chybí inspirace?
  • Zašleme vám – snídaně, svačiny, obědy i večeře.


Už se nechci pořád ptát, co mám dnes vařit!

Líbil se vám tento článek? Doporučte ho ostatním.
Chcete posílat každý týden recepty na e-mail? Ano, chci recepty ZDARMA!

1 zdravý recept každý týden ZDARMA

Pozor, počet odběratelů je omezen!
Nepropásněte svou šanci.

  • Jídlo je 90% úspěchu.
  • Často vám chybí inspirace?
  • Zašleme vám – snídaně, svačiny, obědy i večeře.


Už se nechci pořád ptát, co mám dnes vařit!

Líbil se vám tento článek? Doporučte ho ostatním.
Chcete posílat každý týden recepty na e-mail? Ano, chci recepty ZDARMA!

1 zdravý recept každý týden ZDARMA

Pozor, počet odběratelů je omezen!
Nepropásněte svou šanci.

  • Jídlo je 90% úspěchu.
  • Často vám chybí inspirace?
  • Zašleme vám – snídaně, svačiny, obědy i večeře.


Už se nechci pořád ptát, co mám dnes vařit!

Líbil se vám tento článek? Doporučte ho ostatním.
Chcete posílat každý týden recepty na e-mail? Ano, chci recepty ZDARMA!