Author Jana Křížová

Ráda sdílím své zkušenosti ohledně zdravého životního stylu. Zajímám se o zdravé vaření a působení stravy na naše zdraví. Sebevzdělání je pro mě samozřejmostí. Do budoucna bych se chtěla zdokonalit v oboru zdravotní fitness. Věřím, že když člověk svou prací žije, tak předává ostatním to nejlepší.

Dopolední svačiny
0 Semínkové krekry 5.5

Semínka jsou zdrojem kvalitních tuků, minerálů a vitamínů. Také pomohou ke kráse vašich nehtů a vlasů. Zkuste si z nich připravit tuto zdravou svačinku. Hodí se i jako slané pohoštění pro návštěvu. Suroviny na…

Dopolední svačiny
1 Bezlepkové sušenky 5.0

Máte chuť na něco sladkého? Zkuste si připravit naše zdravé sušenky. Hodí se skvěle jako svačina podávaná s jogurtem nebo ovocem. Při přípravě jsme použili bezlepkové suroviny. Suroviny na 2 porce Postup Do mísy…

Články
2 Strava jako lék

Chcete získat jiný pohled na stravování? Jíte zeleninové saláty, ale cítíte se unavení a je vám zima? Dozvíte se, jaké potraviny jsou pro vás dle čínské medicíny vhodné. Strava by zajisté měla odpovídat…

Dopolední svačiny
0 Mrkvový koláč 7.0

Myslíte, že mrkev lze použít jedině do salátů? Vyzkoušejte tento lahodný a vláčný mrkvový dezert. Zajisté si pochutnáte! Suroviny na 4 porce Postup Do mísy rozklepneme žloutky a bílky si dáme stranou. Ke…

Články
0 Meditace pro začátečníky

Abyste mohli meditovat, nemusíte být mnichem či vyznávat buddhismus. Pro každého je meditace dostupná. Dozvíte se, jak začít, jaké účinky má meditace na vaše zdraví a jak zkrotit neposedné myšlenky. Na závěr vás…

1 2 3 4