Banánové muffiny bez mouky

0
pomazánka z uzené makrely

Určitě máte občas chuť na něco sladkého. V tu chvíli není vhodné sáhnout po nekvalitních cukrovinkách ze supermarketu. Zkuste si doma udělat banánové muffiny bez mouky, budou vám chutnat.

Banánové muffiny bez mouky

Čas přípravy
Čas pečení
Celkový čas
Cena za suroviny
cca 50-70 Kč

Suroviny na 7 muffinů
  • 3 zralé banány
  • 2 vejce
  • 100 g sušeného kokosu
  • 100 g mandlí
  • ½ lžičky jedlé sody
  • 1 lžičku holandského kakaa
  • med (pokud chcete dosladit)


Postup

  1. Vezmeme si vejce a oddělíme žloutky od bílků.
  2. Z bílků vyšleháme sníh.
  3. Banány rozmačkáme vidličkou.
  4. Kokos a mandle nameleme, přidáme spolu se žloutky, sodou a kakaem k banánům.
  5. Nakonec zlehka vmícháme sníh.
  6. Pak už jen plníme formu na muffiny.
  7. Vše důkladně promícháme, pokud je konzistence moc hustá, tak můžeme naředit mlékem nebo bílým jogurtem.
  8. Pokud nemáme formu, plníme papírové košíčky (je třeba dát alespoň 2 do sebe, aby držely tvar), které vyskládáme na plech.
  9. Dozdobíme plátky banánu, kokosem nebo mandlemi.
  10. Pečeme při 180 °C 20-30 minut.
  11. Dobrou chuť!
Líbil se vám tento recept? Doporučte ho ostatním.
Chcete posílat každý týden recepty na e-mail? Ano, chci recepty ZDARMA!

Hodnocení receptu

55%
55%
SKVĚLÁ SVAČINA

Podle vašeho hodnocení budeme vědět, co vám chutná a na jaké recepty se máme do budoucna zaměřit. Vaše zpětná vazba je pro nás velice důležitá.

Uvařili jste si tento recept doma a chutnal vám? Nasdílejte ho vašim přátelům na Facebooku pomocí modrého "f" tlačítka níže.

  • Zvládne každý
    6
  • Rychlovka
    5
  • Hodnocení (Celkem bylo hlasováno: 4x)
    6.6

Napsat komentář

1 zdravý recept každý týden ZDARMA

Pozor, počet odběratelů je omezen!
Nepropásněte svou šanci.

  • Jídlo je 90% úspěchu.
  • Často vám chybí inspirace?
  • Zašleme vám – snídaně, svačiny, obědy i večeře.


Už se nechci pořád ptát, co mám dnes vařit!

Líbil se vám tento recept? Doporučte ho ostatním.
Chcete posílat každý týden recepty na e-mail? Ano, chci recepty ZDARMA!

Hodnocení receptu

55%
55%
SKVĚLÁ SVAČINA

Podle vašeho hodnocení budeme vědět, co vám chutná a na jaké recepty se máme do budoucna zaměřit. Vaše zpětná vazba je pro nás velice důležitá.

Uvařili jste si tento recept doma a chutnal vám? Nasdílejte ho vašim přátelům na Facebooku pomocí modrého "f" tlačítka níže.

  • Zvládne každý
    6
  • Rychlovka
    5
  • Hodnocení (Celkem bylo hlasováno: 4x)
    6.6

1 zdravý recept každý týden ZDARMA

Pozor, počet odběratelů je omezen!
Nepropásněte svou šanci.

  • Jídlo je 90% úspěchu.
  • Často vám chybí inspirace?
  • Zašleme vám – snídaně, svačiny, obědy i večeře.


Už se nechci pořád ptát, co mám dnes vařit!

Líbil se vám tento recept? Doporučte ho ostatním.
Chcete posílat každý týden recepty na e-mail? Ano, chci recepty ZDARMA!

Hodnocení receptu

55%
55%
SKVĚLÁ SVAČINA

Podle vašeho hodnocení budeme vědět, co vám chutná a na jaké recepty se máme do budoucna zaměřit. Vaše zpětná vazba je pro nás velice důležitá.

Uvařili jste si tento recept doma a chutnal vám? Nasdílejte ho vašim přátelům na Facebooku pomocí modrého "f" tlačítka níže.

  • Zvládne každý
    6
  • Rychlovka
    5
  • Hodnocení (Celkem bylo hlasováno: 4x)
    6.6

1 zdravý recept každý týden ZDARMA

Pozor, počet odběratelů je omezen!
Nepropásněte svou šanci.

  • Jídlo je 90% úspěchu.
  • Často vám chybí inspirace?
  • Zašleme vám – snídaně, svačiny, obědy i večeře.


Už se nechci pořád ptát, co mám dnes vařit!

Líbil se vám tento recept? Doporučte ho ostatním.
Chcete posílat každý týden recepty na e-mail? Ano, chci recepty ZDARMA!

Hodnocení receptu

55%
55%
SKVĚLÁ SVAČINA

Podle vašeho hodnocení budeme vědět, co vám chutná a na jaké recepty se máme do budoucna zaměřit. Vaše zpětná vazba je pro nás velice důležitá.

Uvařili jste si tento recept doma a chutnal vám? Nasdílejte ho vašim přátelům na Facebooku pomocí modrého "f" tlačítka níže.

  • Zvládne každý
    6
  • Rychlovka
    5
  • Hodnocení (Celkem bylo hlasováno: 4x)
    6.6

1 zdravý recept každý týden ZDARMA

Pozor, počet odběratelů je omezen!
Nepropásněte svou šanci.

  • Jídlo je 90% úspěchu.
  • Často vám chybí inspirace?
  • Zašleme vám – snídaně, svačiny, obědy i večeře.


Už se nechci pořád ptát, co mám dnes vařit!

Líbil se vám tento recept? Doporučte ho ostatním.
Chcete posílat každý týden recepty na e-mail? Ano, chci recepty ZDARMA!

Hodnocení receptu

55%
55%
SKVĚLÁ SVAČINA

Podle vašeho hodnocení budeme vědět, co vám chutná a na jaké recepty se máme do budoucna zaměřit. Vaše zpětná vazba je pro nás velice důležitá.

Uvařili jste si tento recept doma a chutnal vám? Nasdílejte ho vašim přátelům na Facebooku pomocí modrého "f" tlačítka níže.

  • Zvládne každý
    6
  • Rychlovka
    5
  • Hodnocení (Celkem bylo hlasováno: 4x)
    6.6