Prohlížíte si: Odpočinek

Odpočinek je nedílnou součástí zdravého životního stylu.

Články
0 Meditace pro začátečníky

Abyste mohli meditovat, nemusíte být mnichem či vyznávat buddhismus. Pro každého je meditace dostupná. Dozvíte se, jak začít, jaké účinky má meditace na vaše zdraví a jak zkrotit neposedné myšlenky. Na závěr vás…

Články
0 15 nejčastějších chyb při hubnutí

Chyb se při hubnutí objevuje opravdu spousta. Některé jsou ale tak časté, že stojí za to je shrnout v samostatném článku. 1. Nadbytečný nebo nedostatečný příjem bílkovin Bílkoviny jsou základním stavebním kamenem pro…

Články
0 9 výhod proč být žena

O ženách se říká, že jsou tím slabším pohlavím, je to ale pravda? Statistiky hovoří jasně, muži se o dost méně zajímají o svoje zdraví a vitalitu než ženy. V České republice trpí…

Články
0 Jak zvládnout zimu bez nemoci?

Přijde zima a z kapesníku je najednou váš největší kamarád? Zimní období je pro naše tělo náročné. Venku je pošmourno, sluníčko celý týden ani nevykoukne – to na dobré náladě rozhodně nepřidá. Navíc…

Články
2 Jak na hubnutí bez cvičení?

Chcete zhubnout, ale posilování či běhání vám nic neříká. Raději se omezíte v jídle. Jaká budoucnost vás čeká? Jak překonat lenost a proč vůbec zařadit pohyb do hubnutí? Zhubnout bez pohybu samozřejmě jde, možná…