Prohlížíte si: Recepty

Přistupujte k vaření jinak, než je u nás většina lidí zvyklá. I guláš lze připravit tak, že se nebude dát jíst. Stejné je to i se zdravým jídlem. Nemáme na vaření celý den, proto většinu našich receptů zvládnete připravit do 30 minut.

Obědy
0 Francouzský slaný koláč

Quiche neboli francouzský slaný koláč má mnoho podob. Většinou v základním receptu objevíte slaninu a tučnou smetanu. Proto vám přinášíme odlehčenou variantu tohoto koláče. Hlavní surovinou bude pórek, který podporuje trávení a je bohatý…

Obědy
0 Řepný burger

Červená řepa má blahodárné účinky na zdraví. Obsahuje draslík, hořčík, železo, zinek. Pomáhá při nemocech srdce a krevního oběhu. Připravte si z ní výtečné burgery. Suroviny na 2 porce Postup Červenou řepu očistěte a…

Polévky
0 Mrkvová polévka

Většinu zeleniny je lepší konzumovat v syrovém stavu, aby se zachovaly veškeré vitamíny a minerální látky. Avšak mrkev obsahuje důležité betakaroteny, které se uvolňují právě při vaření. Udělejte si proto čas od času…

Recepty
0 Zeleninový salát s klíčky

Od výživových poradců často slyším, že zelenina jako večeře je nedostatečná. Naprosto s tím souhlasím, ale pokud si zeleninový salát trochu vylepšíte, tak je to večeře naprosto dokonalá. Suroviny na 2 porce Udělejte…

Dopolední svačiny
0 Tapiokový pudink s ovocem

Hledáte dezert, po kterém nebudete mít výčitky svědomí? Vyzkoušejte s námi pudink z tapioku. Zajisté uspokojí vaši chuť na sladké a skvěle vás zasytí. Tapiokové perly jsou vyrobeny ze škrobu z hlízy manioku. Tudíž jsou…

Obědy
0 Veganské zapečené brambory

Brambory jsou základem našeho středoevropského jídelníčku. Jsou bohaté na sacharidy, minerály, vitamíny a enzymy. Tento recept je vhodný i pro vegany, ale samozřejmě si ho lze dle chuti upravit. Suroviny na 2 porce…

Obědy
0 Rýžový nákyp se šmakounem

Šmakoun je produkt vyrobený z vaječných bílků, tudíž je skvělým zdrojem bílkovin. Jistě znáte slanou variantu, ale existují i se sladkou příchutí. Právě tento recept bude inspirací, jak lze meruňkového šmakouna upravit. Suroviny na…

Dopolední svačiny
0 Plněné placky

Dnes si společně připravíme svačinku, která se hodí i na cesty. Placky se dají plnit téměř čímkoliv – tofu, sýrem, šunkou. Fantazii se meze nekladou a výsledek bude určitě stát za to. Suroviny…

Dopolední svačiny
0 Nepečené raw košíčky

Vyzkoušejte tyto košíčky, přijdou vhod, když nebudete mít čas nic péct. Postačí jen šikovné ruce a lednice. Jsou vyrobeny z ořechů, které jsou zdrojem vitamínu B a hořčíku. Suroviny na 2 porce Postup Mandle,…

Obědy
0 Jáhlové knedlíčky na sladko

Čekáte návštěvu a chcete je pohostit sladkým dezertem či hlavním chodem? Tyto famózní knedlíčky s ovocnou omáčkou jsou skvělou volbou. Jelikož bílá mouka je ochuzena o minerály a vitamíny, použijeme mouku pohankovou. Suroviny na…

1 2 3 6