Prohlížíte si: Recepty

Přistupujte k vaření jinak, než je u nás většina lidí zvyklá. I guláš lze připravit tak, že se nebude dát jíst. Stejné je to i se zdravým jídlem. Nemáme na vaření celý den, proto většinu našich receptů zvládnete připravit do 30 minut.

Dopolední svačiny
0 Semínkové krekry 5.5

Semínka jsou zdrojem kvalitních tuků, minerálů a vitamínů. Také pomohou ke kráse vašich nehtů a vlasů. Zkuste si z nich připravit tuto zdravou svačinku. Hodí se i jako slané pohoštění pro návštěvu.Semínkové krekry Suroviny…

Dopolední svačiny
1 Bezlepkové sušenky 5.0

Máte chuť na něco sladkého? Zkuste si připravit naše zdravé sušenky. Hodí se skvěle jako svačina podávaná s jogurtem nebo ovocem. Při přípravě jsme použili bezlepkové suroviny.Bezlepkové sušenky Suroviny na 2 porce Postup Do…

Dopolední svačiny
0 Mrkvový koláč 7.0

Myslíte, že mrkev lze použít jedině do salátů? Vyzkoušejte tento lahodný a vláčný mrkvový dezert. Zajisté si pochutnáte!Mrkvový koláč Suroviny na 4 porce Postup Do mísy rozklepneme žloutky a bílky si dáme stranou.…

Obědy
0 Rizoto s tofu a cizrnou 7.0

Nevíte, co uvařit k obědu? Zkuste tento skvělý recept na lehké rizoto bez masa. Nezapomeňte na zeleninu, která dodá vašemu tělu důležité vitamíny.Rizoto s tofu a cizrnou Suroviny na 2 porce Postup Rýži propláchneme pod…

Dopolední svačiny
0 Zdravé jahodové muffiny 4.5

Máte rádi tyto malé dortíky, které se vejdou do vaší dlaně? Původ mají v Americe, kde získaly svoji popularitu. Ukážeme vám, jak lze muffiny připravit, aniž byste zhřešili.Zdravé jahodové muffiny Suroviny na 2 porce…

Obědy
0 Kapr na zelenině 5.5

I když kapr není původem úplně tuzemská ryba, tak u nás zdomácněl natolik, že jsme jeho chovem proslaveni na celém světě. Byla by škoda ho jíst pouze na Vánoce. Ryba v kombinaci s…

Obědy
0 Vepřové se zelím 6.0

Vepřová se zelím je česká klasika. Tím, že jíte zdravě, se tohoto oblíbeného jídla nemusíte zbavovat. Zkuste vepřo, knedlo, zelo na zdravý způsob s polentovými knedlíky.Vepřové se zelím Suroviny na 2 porce Postup…

Přílohy
0 Polentové knedlíky 6.5

Kvůli zdravému životnímu stylu se nemusíte knedlíků úplně vzdávat. Zkuste klasické bílé knedlíky z větší části nahradit jinými variantami. Polentové knedlíky se skvěle hodí k vepřovému se zelím.Polentové knedlíky Suroviny na 2 porce…

Obědy
0 Polentová kaše s tofu 8.0

Polenta je velmi oblíbená surovina hned ze dvou důvodů. Je bezlepková, takže můžeme ulevit zažívacímu ústrojí a její příprava je rychlá, pokud sáhnete po instantní variantě. Polentu můžete ochutit na 100 způsobů, já…

Polévky
0 Rychlá polévka z červené čočky 9.0

Červenou čočku nemusíte před vařením namáčet. Navíc se většinou prodává loupaná, takže nemusíte mít strach z nadýmání. Zkuste tento recept na extra rychlou a lahodnou polévku z červené čočky.Rychlá polévka z červené čočky…

1 zdravý recept každý týden ZDARMA

Pozor, počet odběratelů je omezen!
Nepropásněte svou šanci.

  • Jídlo je 90% úspěchu.
  • Často vám chybí inspirace?
  • Zašleme vám – snídaně, svačiny, obědy i večeře.


Už se nechci pořád ptát, co mám dnes vařit!