Nepečené raw košíčky

0

Vyzkoušejte tyto košíčky, přijdou vhod, když nebudete mít čas nic péct. Postačí jen šikovné ruce a lednice. Jsou vyrobeny z ořechů, které jsou zdrojem vitamínu B a hořčíku.

Nepečené raw košíčky

Čas přípravy
Cena za suroviny
cca 80 – 100 Kč

Suroviny na 2 porce
  • 100 g mandlí
  • 70 g rozinek nebo datlí
  • 1 lžíce kokosového oleje
  • 80 g kešu ořechů
  • strouhaný kokos dle potřeby
  • 1 lžička medu


Postup

  1. Mandle, rozinky a kokosový olej společně rozmixujeme.
  2. Silikonové formičky na muffiny vypláchneme vodou.
  3. Vzniklou krustu si rozdělíme do forem a prsty vytvoříme podklad košíčku.
  4. Poté dáme ztuhnout do lednice.
  5. Předem namočené kešu ořechy s trochou vody rozmixujeme na hladký krém.
  6. Přidáme strouhaný kokos a dosladíme medem.
  7. Krémem naplníme připravené košíčky.
  8. Ozdobíme sušeným ovocem a opět dáme ztuhnout.
  9. Před podáváním košíčky opatrně vyndáme z forem.
  10. Přejeme vám dobrou chuť!
Líbil se vám tento článek? Doporučte ho ostatním.
Chcete posílat každý týden recepty na e-mail? Ano, chci recepty ZDARMA!

Napsat komentář

1 zdravý recept každý týden ZDARMA

Pozor, počet odběratelů je omezen!
Nepropásněte svou šanci.

  • Jídlo je 90% úspěchu.
  • Často vám chybí inspirace?
  • Zašleme vám – snídaně, svačiny, obědy i večeře.


Už se nechci pořád ptát, co mám dnes vařit!

Líbil se vám tento článek? Doporučte ho ostatním.
Chcete posílat každý týden recepty na e-mail? Ano, chci recepty ZDARMA!

1 zdravý recept každý týden ZDARMA

Pozor, počet odběratelů je omezen!
Nepropásněte svou šanci.

  • Jídlo je 90% úspěchu.
  • Často vám chybí inspirace?
  • Zašleme vám – snídaně, svačiny, obědy i večeře.


Už se nechci pořád ptát, co mám dnes vařit!

Líbil se vám tento článek? Doporučte ho ostatním.
Chcete posílat každý týden recepty na e-mail? Ano, chci recepty ZDARMA!

1 zdravý recept každý týden ZDARMA

Pozor, počet odběratelů je omezen!
Nepropásněte svou šanci.

  • Jídlo je 90% úspěchu.
  • Často vám chybí inspirace?
  • Zašleme vám – snídaně, svačiny, obědy i večeře.


Už se nechci pořád ptát, co mám dnes vařit!

Líbil se vám tento článek? Doporučte ho ostatním.
Chcete posílat každý týden recepty na e-mail? Ano, chci recepty ZDARMA!

1 zdravý recept každý týden ZDARMA

Pozor, počet odběratelů je omezen!
Nepropásněte svou šanci.

  • Jídlo je 90% úspěchu.
  • Často vám chybí inspirace?
  • Zašleme vám – snídaně, svačiny, obědy i večeře.


Už se nechci pořád ptát, co mám dnes vařit!

Líbil se vám tento článek? Doporučte ho ostatním.
Chcete posílat každý týden recepty na e-mail? Ano, chci recepty ZDARMA!