Nepečené raw košíčky

0

Vyzkoušejte tyto košíčky, přijdou vhod, když nebudete mít čas nic péct. Postačí jen šikovné ruce a lednice. Jsou vyrobeny z ořechů, které jsou zdrojem vitamínu B a hořčíku.

Nepečené raw košíčky

Čas přípravy
Cena za suroviny
cca 80 – 100 Kč

Suroviny na 2 porce
  • 100 g mandlí
  • 70 g rozinek nebo datlí
  • 1 lžíce kokosového oleje
  • 80 g kešu ořechů
  • strouhaný kokos dle potřeby
  • 1 lžička medu
1 zdravý recept každý týden ZDARMA
Už se nechci pořád ptát, co mám dnes vařit! Chci recepty ZDARMA


Postup

  1. Mandle, rozinky a kokosový olej společně rozmixujeme.
  2. Silikonové formičky na muffiny vypláchneme vodou.
  3. Vzniklou krustu si rozdělíme do forem a prsty vytvoříme podklad košíčku.
  4. Poté dáme ztuhnout do lednice.
  5. Předem namočené kešu ořechy s trochou vody rozmixujeme na hladký krém.
  6. Přidáme strouhaný kokos a dosladíme medem.
  7. Krémem naplníme připravené košíčky.
  8. Ozdobíme sušeným ovocem a opět dáme ztuhnout.
  9. Před podáváním košíčky opatrně vyndáme z forem.
  10. Přejeme vám dobrou chuť!

Prohlédněte si seznam všech potravin, které by ve vaší zdravé kuchyni neměly chybět!

Prohlédnout si seznam

Líbil se vám tento článek? Doporučte ho ostatním.
Chcete posílat každý týden recepty na e-mail? Ano, chci recepty ZDARMA!

Napsat komentář

1 zdravý recept každý týden ZDARMA

Pozor, počet odběratelů je omezen!
Nepropásněte svou šanci.

  • Jídlo je 90% úspěchu.
  • Často vám chybí inspirace?
  • Zašleme vám – snídaně, svačiny, obědy i večeře.


Už se nechci pořád ptát, co mám dnes vařit!

Líbil se vám tento článek? Doporučte ho ostatním.
Chcete posílat každý týden recepty na e-mail? Ano, chci recepty ZDARMA!

1 zdravý recept každý týden ZDARMA

Pozor, počet odběratelů je omezen!
Nepropásněte svou šanci.

  • Jídlo je 90% úspěchu.
  • Často vám chybí inspirace?
  • Zašleme vám – snídaně, svačiny, obědy i večeře.


Už se nechci pořád ptát, co mám dnes vařit!

Líbil se vám tento článek? Doporučte ho ostatním.
Chcete posílat každý týden recepty na e-mail? Ano, chci recepty ZDARMA!

1 zdravý recept každý týden ZDARMA

Pozor, počet odběratelů je omezen!
Nepropásněte svou šanci.

  • Jídlo je 90% úspěchu.
  • Často vám chybí inspirace?
  • Zašleme vám – snídaně, svačiny, obědy i večeře.


Už se nechci pořád ptát, co mám dnes vařit!

Líbil se vám tento článek? Doporučte ho ostatním.
Chcete posílat každý týden recepty na e-mail? Ano, chci recepty ZDARMA!

1 zdravý recept každý týden ZDARMA

Pozor, počet odběratelů je omezen!
Nepropásněte svou šanci.

  • Jídlo je 90% úspěchu.
  • Často vám chybí inspirace?
  • Zašleme vám – snídaně, svačiny, obědy i večeře.



Už se nechci pořád ptát, co mám dnes vařit!

Líbil se vám tento článek? Doporučte ho ostatním.
Chcete posílat každý týden recepty na e-mail? Ano, chci recepty ZDARMA!

1 zdravý recept každý týden ZDARMA

Pozor, počet odběratelů je omezen!
Nepropásněte svou šanci.

  • Jídlo je 90% úspěchu.
  • Často vám chybí inspirace?
  • Zašleme vám – snídaně, svačiny, obědy i večeře.


Už se nechci pořád ptát, co mám dnes vařit!

Líbil se vám tento článek? Doporučte ho ostatním.
Chcete posílat každý týden recepty na e-mail? Ano, chci recepty ZDARMA!