Plněný šmakoun s těstovinovým salátem

0
Plněný šmakoun s těstovinovým salátem

Nechcete jíst každý den maso, co s tím? Kvalitní bílkovinu z masa je potřeba něčím nahradit. Šmakoun se k tomu skvěle hodí. Vyrábí se z čistého vaječného bílku, tudíž neobsahuje žádný tuk. Má vysokou biologickou hodnotu a je lehce stravitelný. Ale nejdůležitější je, že je i chutný. Zkuste jednou maso nahradit tímto receptem ze Šmakouna.

Plněný šmakoun s těstovinovým salátem

Čas přípravy
Čas vaření
Celkový čas
Cena za suroviny
cca 70 – 80 Kč

Suroviny na 2 porce
Šmakoun
  • Šmakoun s hlívou ústřičnou
  • plátek 20% sýru madeland
  • kousek cibule
  • kousek papriky
Těstovinový salát
  • 150 g těstovin
  • 200 g bílého jogurtu
  • čerstvá zelenina (paprika, rajče, ledový salát, jarní cibulka…)


Postup

Plněny Šmakoun
  1. Mezi plátky šmakouna vložíme na kolečka pokrájenou cibuli, sýr a papriku.
  2. Plátky přimáčkneme k sobě, stejně jako když děláme hamburger.
  3. Zabalíme do alobalu a vložíme do trouby.
  4. Pečeme asi 15 minut při 200°C.
Salát
  1. Na salát si uvaříme těstoviny na zkus (al dente).
  2. Těstoviny necháme vychladnout.
  3. Poté k nim přidáme jogurt, zeleninu, špetku soli a promícháme.
Líbil se vám tento recept? Doporučte ho ostatním.
Chcete posílat každý týden recepty na e-mail? Ano, chci recepty ZDARMA!

Hodnocení receptu

75%
75%
SKVĚLÝ OBĚD

Podle vašeho hodnocení budeme vědět, co vám chutná a na jaké recepty se máme do budoucna zaměřit. Vaše zpětná vazba je pro nás velice důležitá.

Uvařili jste si tento recept doma a chutnal vám? Nasdílejte ho vašim přátelům na Facebooku pomocí modrého "f" tlačítka níže.

  • Zvládne každý
    8
  • Rychlovka
    7
  • Hodnocení (Celkem bylo hlasováno: 2x)
    6.7

Napsat komentář

1 zdravý recept každý týden ZDARMA

Pozor, počet odběratelů je omezen!
Nepropásněte svou šanci.

  • Jídlo je 90% úspěchu.
  • Často vám chybí inspirace?
  • Zašleme vám – snídaně, svačiny, obědy i večeře.


Už se nechci pořád ptát, co mám dnes vařit!

Líbil se vám tento recept? Doporučte ho ostatním.
Chcete posílat každý týden recepty na e-mail? Ano, chci recepty ZDARMA!

Hodnocení receptu

75%
75%
SKVĚLÝ OBĚD

Podle vašeho hodnocení budeme vědět, co vám chutná a na jaké recepty se máme do budoucna zaměřit. Vaše zpětná vazba je pro nás velice důležitá.

Uvařili jste si tento recept doma a chutnal vám? Nasdílejte ho vašim přátelům na Facebooku pomocí modrého "f" tlačítka níže.

  • Zvládne každý
    8
  • Rychlovka
    7
  • Hodnocení (Celkem bylo hlasováno: 2x)
    6.7

1 zdravý recept každý týden ZDARMA

Pozor, počet odběratelů je omezen!
Nepropásněte svou šanci.

  • Jídlo je 90% úspěchu.
  • Často vám chybí inspirace?
  • Zašleme vám – snídaně, svačiny, obědy i večeře.


Už se nechci pořád ptát, co mám dnes vařit!

Líbil se vám tento recept? Doporučte ho ostatním.
Chcete posílat každý týden recepty na e-mail? Ano, chci recepty ZDARMA!

Hodnocení receptu

75%
75%
SKVĚLÝ OBĚD

Podle vašeho hodnocení budeme vědět, co vám chutná a na jaké recepty se máme do budoucna zaměřit. Vaše zpětná vazba je pro nás velice důležitá.

Uvařili jste si tento recept doma a chutnal vám? Nasdílejte ho vašim přátelům na Facebooku pomocí modrého "f" tlačítka níže.

  • Zvládne každý
    8
  • Rychlovka
    7
  • Hodnocení (Celkem bylo hlasováno: 2x)
    6.7

1 zdravý recept každý týden ZDARMA

Pozor, počet odběratelů je omezen!
Nepropásněte svou šanci.

  • Jídlo je 90% úspěchu.
  • Často vám chybí inspirace?
  • Zašleme vám – snídaně, svačiny, obědy i večeře.


Už se nechci pořád ptát, co mám dnes vařit!

Líbil se vám tento recept? Doporučte ho ostatním.
Chcete posílat každý týden recepty na e-mail? Ano, chci recepty ZDARMA!

Hodnocení receptu

75%
75%
SKVĚLÝ OBĚD

Podle vašeho hodnocení budeme vědět, co vám chutná a na jaké recepty se máme do budoucna zaměřit. Vaše zpětná vazba je pro nás velice důležitá.

Uvařili jste si tento recept doma a chutnal vám? Nasdílejte ho vašim přátelům na Facebooku pomocí modrého "f" tlačítka níže.

  • Zvládne každý
    8
  • Rychlovka
    7
  • Hodnocení (Celkem bylo hlasováno: 2x)
    6.7