Řepný burger

0

Řepný burger

Červená řepa má blahodárné účinky na zdraví. Obsahuje draslík, hořčík, železo, zinek. Pomáhá při nemocech srdce a krevního oběhu. Připravte si z ní výtečné burgery.


Čas přípravy
Čas vaření
Celkový čas
Cena za suroviny
cca 40 – 60 Kč

Suroviny na 2 porce
  • 150 g červené řepy
  • 40 g ovesných vloček
  • 1 vejce
  • 1 menší cibule
  • tymián
  • petržel
  • pepř
  • sůl
  • olej na smažení
  • 2 bulky se sezamem
  • domácí kečup či bílý jogurt na potření
  • rajčata
  • ledový salát
1 zdravý recept každý týden ZDARMA
Už se nechci pořád ptát, co mám dnes vařit! Chci recepty ZDARMA


Postup

  1. Červenou řepu očistěte a nastrouhejte na jemném struhadle.
  2. K řepě přidejte jemně namleté vločky, vejce a nakrájenou cibuli.
  3. Dochuťte kořením a osolte.
  4. Směs nechte odležet alespoň hodinu v lednici.
  5. Poté ze směsi vytvarujte karbanátky, které osmahněte na rozpáleném oleji z obou stran.
  6. Osmahnuté karbanátky dejte na plech vyložený pečícím papírem.
  7. Pečte je v předehřáté troubě na 180 °C zhruba 15 minut.
  8. Bulky rozřízněte a vložte je opéct na chvíli do trouby.
  9. Potřete je domácím kečupem či bílým jogurtem s nakrájenou petrželí a mletým pepřem.
  10. Na spodní díl bulky položte burger, navrch dejte na plátky nakrájené rajče a list ledového salátu.
  11. Přiklopte druhou částí bulky. Můžete propíchnout špejlí a servírovat.
  12. Přejeme vám dobrou chuť!

Prohlédněte si seznam všech potravin, které by ve vaší zdravé kuchyni neměly chybět!

Prohlédnout si seznam

Líbil se vám tento článek? Doporučte ho ostatním.
Chcete posílat každý týden recepty na e-mail? Ano, chci recepty ZDARMA!

Napsat komentář

1 zdravý recept každý týden ZDARMA

Pozor, počet odběratelů je omezen!
Nepropásněte svou šanci.

  • Jídlo je 90% úspěchu.
  • Často vám chybí inspirace?
  • Zašleme vám – snídaně, svačiny, obědy i večeře.


Už se nechci pořád ptát, co mám dnes vařit!

Líbil se vám tento článek? Doporučte ho ostatním.
Chcete posílat každý týden recepty na e-mail? Ano, chci recepty ZDARMA!

1 zdravý recept každý týden ZDARMA

Pozor, počet odběratelů je omezen!
Nepropásněte svou šanci.

  • Jídlo je 90% úspěchu.
  • Často vám chybí inspirace?
  • Zašleme vám – snídaně, svačiny, obědy i večeře.


Už se nechci pořád ptát, co mám dnes vařit!

Líbil se vám tento článek? Doporučte ho ostatním.
Chcete posílat každý týden recepty na e-mail? Ano, chci recepty ZDARMA!

1 zdravý recept každý týden ZDARMA

Pozor, počet odběratelů je omezen!
Nepropásněte svou šanci.

  • Jídlo je 90% úspěchu.
  • Často vám chybí inspirace?
  • Zašleme vám – snídaně, svačiny, obědy i večeře.


Už se nechci pořád ptát, co mám dnes vařit!

Líbil se vám tento článek? Doporučte ho ostatním.
Chcete posílat každý týden recepty na e-mail? Ano, chci recepty ZDARMA!

1 zdravý recept každý týden ZDARMA

Pozor, počet odběratelů je omezen!
Nepropásněte svou šanci.

  • Jídlo je 90% úspěchu.
  • Často vám chybí inspirace?
  • Zašleme vám – snídaně, svačiny, obědy i večeře.



Už se nechci pořád ptát, co mám dnes vařit!

Líbil se vám tento článek? Doporučte ho ostatním.
Chcete posílat každý týden recepty na e-mail? Ano, chci recepty ZDARMA!

1 zdravý recept každý týden ZDARMA

Pozor, počet odběratelů je omezen!
Nepropásněte svou šanci.

  • Jídlo je 90% úspěchu.
  • Často vám chybí inspirace?
  • Zašleme vám – snídaně, svačiny, obědy i večeře.


Už se nechci pořád ptát, co mám dnes vařit!

Líbil se vám tento článek? Doporučte ho ostatním.
Chcete posílat každý týden recepty na e-mail? Ano, chci recepty ZDARMA!