Semínkové krekry

0

Semínka jsou zdrojem kvalitních tuků, minerálů a vitamínů. Také pomohou ke kráse vašich nehtů a vlasů. Zkuste si z nich připravit tuto zdravou svačinku. Hodí se i jako slané pohoštění pro návštěvu.

Semínkové krekry

Čas přípravy
Čas pečení
Celkový čas
Cena za suroviny
cca 30 – 50 Kč

Suroviny na 2 porce
  • 150 g celozrnné mouky
  • 1 lžička prášku do pečiva
  • 35 ml oleje
  • 10 g chia semínek
  • 35 g sezamového semínka
  • 15 g lněného semínka
  • 1 lžička soli


Postup

  1. Chia semínka smícháme zhruba se 70 ml vody a necháme je nabobtnat.
  2. Poté do mísy nasypeme mouku, prášek do pečiva, sezamová a lněná semínka.
  3. Přidáme špetku soli, olej a nabobtnalá chia semínka.
  4. Důkladně vše zpracujeme na těsto.
  5. Z těsta vyválíme tenký plát a vykrajujeme libovolné tvary.
  6. Krekry pokládáme na plech vyložený pečícím papírem
  7. Pečeme v předehřáté troubě na 180 °C zhruba 15 – 20 minut.
  8. Podáváme s pomazánkou nebo zeleninovým salátem.
  9. Přejeme vám dobrou chuť!
Líbil se vám tento recept? Doporučte ho ostatním.
Chcete posílat každý týden recepty na e-mail? Ano, chci recepty ZDARMA!

Hodnocení receptu

55%
55%
SKVĚLÁ SVAČINA

Podle vašeho hodnocení budeme vědět, co vám chutná a na jaké recepty se máme do budoucna zaměřit. Vaše zpětná vazba je pro nás velice důležitá.

  • Rychlý recept
    5
  • Zvládne každý
    6
  • Hodnocení (Celkem bylo hlasováno: 0x)
    0

Napsat komentář

1 zdravý recept každý týden ZDARMA

Pozor, počet odběratelů je omezen!
Nepropásněte svou šanci.

  • Jídlo je 90% úspěchu.
  • Často vám chybí inspirace?
  • Zašleme vám – snídaně, svačiny, obědy i večeře.


Už se nechci pořád ptát, co mám dnes vařit!

Líbil se vám tento recept? Doporučte ho ostatním.
Chcete posílat každý týden recepty na e-mail? Ano, chci recepty ZDARMA!

Hodnocení receptu

55%
55%
SKVĚLÁ SVAČINA

Podle vašeho hodnocení budeme vědět, co vám chutná a na jaké recepty se máme do budoucna zaměřit. Vaše zpětná vazba je pro nás velice důležitá.

  • Rychlý recept
    5
  • Zvládne každý
    6
  • Hodnocení (Celkem bylo hlasováno: 0x)
    0

1 zdravý recept každý týden ZDARMA

Pozor, počet odběratelů je omezen!
Nepropásněte svou šanci.

  • Jídlo je 90% úspěchu.
  • Často vám chybí inspirace?
  • Zašleme vám – snídaně, svačiny, obědy i večeře.


Už se nechci pořád ptát, co mám dnes vařit!

Líbil se vám tento recept? Doporučte ho ostatním.
Chcete posílat každý týden recepty na e-mail? Ano, chci recepty ZDARMA!

Hodnocení receptu

55%
55%
SKVĚLÁ SVAČINA

Podle vašeho hodnocení budeme vědět, co vám chutná a na jaké recepty se máme do budoucna zaměřit. Vaše zpětná vazba je pro nás velice důležitá.

  • Rychlý recept
    5
  • Zvládne každý
    6
  • Hodnocení (Celkem bylo hlasováno: 0x)
    0

1 zdravý recept každý týden ZDARMA

Pozor, počet odběratelů je omezen!
Nepropásněte svou šanci.

  • Jídlo je 90% úspěchu.
  • Často vám chybí inspirace?
  • Zašleme vám – snídaně, svačiny, obědy i večeře.


Už se nechci pořád ptát, co mám dnes vařit!

Líbil se vám tento recept? Doporučte ho ostatním.
Chcete posílat každý týden recepty na e-mail? Ano, chci recepty ZDARMA!

Hodnocení receptu

55%
55%
SKVĚLÁ SVAČINA

Podle vašeho hodnocení budeme vědět, co vám chutná a na jaké recepty se máme do budoucna zaměřit. Vaše zpětná vazba je pro nás velice důležitá.

  • Rychlý recept
    5
  • Zvládne každý
    6
  • Hodnocení (Celkem bylo hlasováno: 0x)
    0