Úvod  ›   ›   › 

Semínkové krekry

Semínka jsou zdrojem kvalitních tuků, minerálů a vitamínů. Také pomohou ke kráse vašich nehtů a vlasů. Zkuste si z nich připravit tuto zdravou svačinku. Hodí se i jako slané pohoštění pro návštěvu.

Čas přípravy

Čas pečení

Celkový čas

Cena za suroviny
cca 30 – 50 Kč

Suroviny na 2 porce

  • 150 g celozrnné mouky
  • 1 lžička prášku do pečiva
  • 35 ml oleje
  • 10 g chia semínek
  • 35 g sezamového semínka
  • 15 g lněného semínka
  • 1 lžička soli

Postup

  1. Chia semínka smícháme zhruba se 70 ml vody a necháme je nabobtnat.
  2. Poté do mísy nasypeme mouku, prášek do pečiva, sezamová a lněná semínka.
  3. Přidáme špetku soli, olej a nabobtnalá chia semínka.
  4. Důkladně vše zpracujeme na těsto.
  5. Z těsta vyválíme tenký plát a vykrajujeme libovolné tvary.
  6. Krekry pokládáme na plech vyložený pečícím papírem
  7. Pečeme v předehřáté troubě na 180 °C zhruba 15 – 20 minut.
  8. Podáváme s pomazánkou nebo zeleninovým salátem.
  9. Přejeme vám dobrou chuť!